Naar de gym gaan is supergoed voor je: een gezond lichaam en een gezonde geest, een boost voor je zelfvertrouwen en leuke sociale contacten. Maar als beginner weet je misschien niet precies wat je moet aantrekken als je naar de sportschool gaat. Er zijn veel verschillende soorten trainingsgear, maar geen paniek: Wij helpen je te kiezen wat je daadwerkelijk nodig hebt.

We leggen uit wat de belangrijkste features van onmisbare fitnesskleding en -accessoires zijn. Ook bespreken we welke keuzes je grofweg hebt.

Of je nu in de ijzers hangt, jezelf dol draait in een spinningsessie of je in het zweet werkt in een lesje HIIT, je gear moet altijd de volgende eigenschappen hebben:

• Zweetafvoerend: Goede sportkleding is gemaakt van zweetafvoerende stoffen als polyester of nylon. De vezels van deze materialen laten het vocht van je huid door, zodat het aan de buitenkant van het kledingstuk kan verdampen. Dat betekent dat deze stoffen licht, fris en droog blijven, en niet schuren op de huid.

• Ventilerend: Sportkleding en sportschoenen moeten ademend zijn, zodat ze de lucht goed doorlaten en jij fris blijft. Vaak hebben ze mesh panelen en laserperforaties die voor ventilatie zorgen.

• Licht: Als jij alles uit je work-out wilt halen, kun je daar geen zware kleding bij gebruiken. Sportkleren zijn doorgaans gemaakt van superlichte materialen. 

• Geurbestrijdend: Gymkleren zijn bedoeld om in te zweten. Goede fitnesskleding heeft een anti-geurlaag tegen bacteriën die nare geurtjes veroorzaken.

• Geavanceerd: De betere sportkleding is voorzien van innovatieve technologieën en materialen waarmee jij optimaal kunt presteren.

Weet je niet zeker wat voor schoenen en kleren geschikt zijn voor de gym? Met deze do’s en don’ts zit je altijd goed.

• Ga niet puur voor de looks. Er is helemaal niets mis mee om er in de sportschool goed uit te willen zien in bijvoorbeeld matchende sets of bepaalde merken. Maar dat moet nooit ten koste gaan van de functionaliteit. Kies voor items die tegen een stootje kunnen, die gemaakt zijn met materiaal van goede kwaliteit en die van jou een betere sporter maken.

• Draag geen kleding die ongeschikt of van slechte kwaliteit is. Als je een keertje naar de gym gaat om te kijken of dat iets voor jou is, kun je natuurlijk best in een oude polo en een joggingbroek komen aanzetten. Maar als je regelmatig traint, heb je kleding nodig die je helpt bij je work-out. Als je kleren draagt die niet gemaakt zijn om in te sporten, krijg je het snel heet, kun je je zweet niet kwijt en gaat alles schuren. En wie vindt het dan nog leuk om te gaan sporten?  

De performancewear van Under Armour is gemaakt met materialen boordevol technologieën die onze items zweetafvoerend, ventilerend en licht maken, en waardoor ze ook nog eens flink lang meegaan. Daarbovenop gebruiken we allerlei innovaties als UA Vanish (een materiaal waarin mineralen zijn verwerkt die lichaamswarmte naar je terugkaatsen), superzachte UA Meridian of hittebestendige UA HeatGear®.

Deze kleding voor dames en heren is absoluut onmisbaar in de sportschool: 

Een sport-bh die lekker zit, goed past en de juiste mate van ondersteuning biedt, is absoluut onmisbaar in de gym. Er zijn drie soorten sport-bh’s:

• Sport-bh’s met complete ondersteuning: voor cardiosessies, HIIT, training op de loopband en meer.

• Sport-bh’s met medium ondersteuning: voor bijvoorbeeld pilates, krachttraining of lichte cardiosessies zoals spinning.

• Sport-bh’s met lichte ondersteuning: voor bijvoorbeeld yoga, barre en bepaalde soorten krachttraining.

Sport-bh’s moeten goed ventileren, de juiste ondersteuning bieden en naadloos zijn om een schurend gevoel te voorkomen. Dit zijn onze tips voor de beste sport-bh’s:

Trainingsschoenen zijn speciaal ontworpen voor de sportschool. In grote lijnen kun je kiezen uit drie soorten fitness-schoenen:

Weet je niet welke trainingsschoenen je nodig hebt? Geen zorgen. Je leest het in onze gids. 

Dit type schoen biedt een mix van demping en stabiliteit. Daardoor zijn ze geschikt voor cardiosessies (zoals HIIT of spinning) én bepaalde soorten krachttraining. 

Dit zijn onze tips voor de populairste schoenen voor crosstraining:

Deze schoenen zijn vooral gemaakt voor maximaal contact met de grond. Ook hebben ze goede grip en stabiliteit in de zolen en zitten de hakken iets hoger, wat je een maximaal bereik geeft bij bijvoorbeeld deadlifts. 

Dit zijn onze tips voor de populairste schoenen voor gewichtheffen:

Als je voornamelijk naar de sportschool gaat voor de loopband, zijn hardloopschoenen een ideale keuze. Ze hebben vooral demping in de hak, waardoor je gewrichten goed beschermd zijn tegen de impact van je stappen.Er zijn een hoop verschillende hardloopschoenen. In onze gids lees je wat het verschil is. Dit zijn onze tips voor de populairste hardloopschoenen:

Sommige sportschoolaccessoires zijn onmisbaar (denk bijvoorbeeld aan sokken of een waterfles), bij andere komt het neer op persoonlijke voorkeur of het tijdstip waarop je naar de gym gaat. Als je bijvoorbeeld direct uit werk gaat sporten, is het handig om een sporttas te hebben waarin je al je sportspullen kunt opbergen.

Sportsokken worden gemaakt met ventilerend, zweetafvoerend materiaal dat wrijving, blaren en te warme voeten helpt voorkomen. Ook hebben ze extra demping onder de voet.

Dit zijn onze tips voor de beste sportsokken voor dames en heren:

Onderschat niet hoe belangrijk het is om goed te drinken als je gaat sporten. Kies een sportfles waarin genoeg water kan en die gemakkelijk te openen en vast te houden is, zodat je hem tijdens het sporten goed kunt gebruiken. Dit zijn onze tips voor de beste waterflessen voor in de sportschool:

Met handschoenen zorg je dat je handen droog en fris blijven tijdens het gewichtheffen. Polsbandjes en zweetbanden zijn handig om te voorkomen dat je zweet in je ogen en handen krijgt. Dit zijn onze tips voor de beste handschoenen en zweetbandjes voor in de sportschool:

Er is zoveel sportgear om uit te kiezen dat je al snel door de bomen het bos niet meer ziet. Onze tip: begin met een paar stukken sportkleding die je écht nodig hebt. Dan kun je later extra items kopen als je beter weet wat je fijn vindt of wat voor training je het liefst doet. Zodra je weet wat je nodig hebt, kun je investeren in stukken die je écht verder brengen in je sport en waarmee je in elke sessie alles uit jezelf kunt halen.